産後は元の体型に戻れた?痩せられないなら落ち込まずに対策を。

妊娠・出産、育児

産後は以前の体重や体型に戻れましたか?様々な理由からダイエットがうまくいかないなどで、産後も妊娠中の体重をうまく減らすことが出来ない人もいるのでは?!体重が減らないのは悲しいですが、今の体型を受け入れる、というのも一つの方法ではないでしょうか?

スポンサーリンク

体重がすぐに減らなくても落ち込まない

妊娠中に10キロとか大幅に体重が増えてしまった人は、産後体型を戻すことが容易ではなくなります。普通に生活してそこまで食べ過ぎなければ大丈夫かと思いますが、やはり集中的にダイエットをする、とかでなければそういう人は痩せるのは難しいのかもしれません。

産後体重が戻ると思っていて何か月も戻らないと、自分のスタイルの変化に落胆することもあります。今までずっと痩せていたという人ほど痩せないというのはものすごくストレスになることも。

今までに太ったことがない人ほど太った自分というのは受け入れがたいですが、そういう自分を受け入れるのもいいのではないでしょうか。

服のサイズを考える

産後まもなくは、今までのサイズでは服が入りにくかった人も多いでしょう。ずっとMサイズだった人はLサイズを試してみるとか、とりあえず一つ上のサイズのものを購入しましょう。

また、Mサイズの人ならMにも幅が合って、少し大きめのものとかこのズボンなら大丈夫だ、というものがあります。ウエストがゴムのものは比較的ゆったりめのようです。ボタンなどが付いているものよりさっと履けてウエストが楽です。中にはゴムでもきつめのものもあるのでご注意を。

ポイント

  • Mサイズだった人はLを試すかゆったりめのMにする。
  • Mサイズでもウエストがゴムのものはゆったりめで履けることが多い。

自分の体型を気にしすぎない

太った自分はなかなか受け入れることが難しいかもしれませんが、痩せよう、痩せようとするより、今後体型をどうしていくか考えましょう。

服のサイズがLでないとだめかもしれない、でもLサイズは履きたくないんだよな、ということならちょっと真剣にダイエットすべきなのかもしれません。

それでも出産で不足した栄養素を補うためにも、産後しばらくはあまりダイエットはしないほうがいいと思います。ダイエットするなら体調も気持ちも落ち着いてからがいいですよ☆

ポイント

  • 太った自分にただ落ち込むのではなく、今後体型をどうしていくのか考えよう。
  • 大きめサイズの服はやっぱりやだ、ということでダイエットを始めるのもいい。

まとめ

出産を経ると様々な理由から、10キロとか太ってしまうのも無理ありませんね。産後は前の体型に戻すためにできるだけダイエットしましょう。体重が落ちないうちは服のサイズを変えるなどして、過ごすことがポイントです。食事や運動で徐々に体重が減っていくように頑張りましょう!

コメント

タイトルとURLをコピーしました